La mayoría de gérmenes como la de la gripe aparecen durante el cambio climático. Estos virus son de fácil transmisión ya que con solo al hablar, toser o estornudar contagiamos a la persona más cercana a nosotros. Una manera para evitar contraer estos microrganismos es mantener elevada nuestras defensas mediante el consumo de vitamina C. Asimismo debemos de ventilar y desinfectar las áreas donde hemos estado después de habernos recuperado. Y con la ayuda de una de las mejores empresas de saneamiento ambiental en Lima. Que además de brindarnos un buen trabajo, nos ayudará a tener un mejor resultado de limpieza y desinfección de nuestro hogar. No olvidemos también de realizar las siguientes recomendaciones para evitar y no contagiar a los que nos rodean.
El cambio climático, trae a niños y a adultos diversas sorpresas, pero la peor de todas es el virus de la gripe o alergias. Por eso te recomendamos lavarte las manos frecuentemente con agua y jabón. Ya que es excelente si se ha estado en contacto con una persona infectada. Por qué disminuye el riesgo de contagio. Además de que podemos eliminarlos, ya que no resisten mucho tiempo al jabón, así como otros productos de limpieza.
Asegúrese de llevar o tener un suministro adecuado de pañuelos, jabón, toallas de papel, desinfectantes para manos a base de alcohol y toallitas desechables. Los pañuelos son las más usadas para prevenir el contagio de la gripe mediante el estornudo. Pero si no contamos con dichos pañuelos podemos optar por estornudar tapándonos con el antebrazo.
Es conveniente procurar mantener higienizado las habitaciones u espacios. Para renovar el aire. Ya que el cambio climático, puede provocarnos también ciertas reacciones. Como en la primavera. Donde el brote de las flores ocasiona que algunas personas tengan estornudos por el polen que algunos insectos pueden transportar a nuestros hogares. Asimismo la acumulación del polvo también es otro factor para hacernos estornudar, porque nos trae ciertos gérmenes. Por eso es importante la ventilación de las habitaciones u otros ambientes frecuentes.
La clave para reforzar las defensas ante amenazas víricas y bacterianas. Es una buena alimentación. Por eso se debe consumir alimentos ricos en vitaminas A y C, como naranjas, limones, limas y verduras de hoja verde oscura. Nos ayudará a reforzar el sistema inmunológico. Además, una dieta equilibrada, como la mediterránea, es una fuente importante de vitaminas y minerales, que nos aportará la energía necesaria para paliar cualquier enfermedad.
Para reforzar el sistema inmunológico es bueno realizar la práctica habitual de ejercicio. Porque el deporte incrementa los sistemas de adaptación del organismo al esfuerzo. Y uno de ellos es el aumento de las defensas. Es muy importante descansar entre las sesiones de ejercicio. No debemos realizar ejercicios cuando tenemos gripe. Porque el deporte no es una forma de prevención ante contagios que intentar curarse con ejercicio. También los expertos recomiendan que las personas adultas deben dormir lo necesario ósea solo 7 u 8 horas cada día para tener las energías apropiadas.
Abrigarse bien es muy importante para combatir estos cambios. También se debe evitar usar ropas muy abrigadoras dentro de los ambientes frecuentes. Pues cuando se vuelve a salir al exterior, el sudor y el frío son la combinación perfecta para contagiarse de la gripe. Esto responde a que durante el otoño y el invierno se reduce la motilidad ciliar, un tipo de defensas que hay en las células que hacen un barrido del moco, por lo que aumenta la adherencia y la invasión bacteriana en el mismo.
Consumir alcohol y tabaco, es perjudicial para la salud. Estas sustancias debilitan el sistema inmunológico y bajan las defensas. Por lo que nuestro organismo se vuelve más vulnerable ante enfermedades como la gripe.
Si sabemos cómo cuidarnos, podremos prevenir la gripe o alergias que trae el cambio climático o estacional. Por eso no olvides de limpiar y desinfectar tu hogar continuamente. Si necesitas ayuda cuenta con RAGSCORP, porque además de contar con un excelente servicio de control de plagas en Lima. También te ofrecemos servicios de mantenimiento y limpieza en oficinas administrativas, centros comerciales, clubes recreativos, supermercados, colegios, casinos y tragamonedas, edificios, fin de obras de construcción, entre otros. Además, atendemos todo tipo de locales y empresas en zonas urbanas o rurales, desde 1993. Estamos autorizados por el Ministerio de Trabajo a realizar servicios de intermediación laboral de forma permanente o eventual, de acuerdo a los requerimientos.
Para mayor información sobre nuestro servicio de limpieza de ambientes industriales, llámanos al (01) 422 3914 Anexo 25 – 981075953 o envíanos un formulario.
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